2016年04月

初マラソン無事完走!

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おはようございます。

一夜明けまして体は更にガチガチになっていますが

先ほど一人でコンビニに買い物にも行けてますので

特に問題なく明日から復帰したいと思います。

記録等は上の記録書に書かれている通りですが

後日、5キロ、10キロ、15キロ、と5キロ刻みの

タイムが発表されますのでその時に

またブログを書きたいと思います。

今年一番のイベント事でしたので募る思いや

当日の出来事など書きたいことは山ほどありますが

省略しまして簡単に書きたいと思います。

まずは今回初マラソンで色々勉強させてもらった

教材はこちらの先生方です。

初マラソンで三時間台がでたのもこの先生方の

おかげでもありますね

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その他にもYOUTUBEで色々勉強させてもらいました。

そして当日も大久保先生にテーピングを巻いて頂きました!

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ありがとうございます。

2キロあたりで砂利道で大きめの石を踏んでしまい足をひねってしまったのですが

テーピングをきつく巻いてあったためひねった足が勢いよく戻ってきましたw

助かりましたw

2キロで棄権するところでしたw

はい。

そして当日の朝のお腹周りの写真


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この1週間は脂肪を蓄えるために結構食べたんですが

それほど変わらずな感じで

昔のオヤジ腹はどこかへ行ってしまいました。

この調子で継続して2回目は3時間半を狙いたいと思います。

押忍

現地までは仕事があるにも関わらず田中先生が送ってくれました。

ありがとうございます。


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結構な人がいたのであまり写真はとれませんでしたが

男子フルマラソンだけでも300人参加しました。

その他にも5キロ、10キロ、ハーフなどの参加者もいたので

結構にぎやかでしたね。

走ってる写真は後日またSNSのどこかにアップしたいと思います。

参加賞は完走者だけにバスタオルと

何個かから選べる参加賞がありまして

前回Tシャツをもらったので今回は梅干しw

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母にあげましたw

参加費8000円のわりにしょぼいんだよねw

梅干し、バナナ、チョコは給水所にあるんだけど

基本的に走ってる最中は飲み物だけしか口にはしませんでした。

40キロすぎてふくらはぎが痙攣してたけど

なんとかそのままゴールできました!

10キロ、20キロ、30キロではMさんからもらった

スティックタイプの粉のアミノ酸サプリを飲んでたので

そのお陰も大分あって好タイムがでたのかな?!

サンキュー

早く、ラップタイムと写真がみたいよね

ひとまずこんな感じで無事に完走できたということで

応援してくれた皆さまありがとうございます!


181

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ゼッケンは181

後6日。

初めての経験だから何とも言えないよね。

土曜日に大会コースを10キロジョグしようとしたら

7.5キロで右ひざに違和感を感じたからやめて

疲れをとろうとマッサージしに新屋整骨院に

行ってまいりました。

色々大久保先生に相談して

スクワットで膝に負担をかけないやり方から

ご指導頂きまして

膝の動きなど異常がないかも確認して頂き

田中先生には

臀部から股関節、肩甲骨までメンテナンスして頂き

特に問題はないということで

やはり自分の筋力不足だと結論づけました。

今後もっと下半身の筋力をつけつつ

もう少し走る量を地道に増やしたい次第でございます。

おやじの決意w

しかしフルマラソンを出れるところまでに

体が回復したことには拍手です。

中学2年から昨年32歳までタバコ吸い続けていた体が

禁煙3年でここまで戻るとは、、、

人間の体は素晴らしい~

はい。

そして本日は昨日に続きまして

大会に向けて大久保先生に

テーピング調整して頂きました。


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足首と膝に巻いてもらって

軽く7キロジョグしたんですが

膝周りが5キロ過ぎぐらいから汗や膝の動きで

だんだん緩くなってしまったので

当日はサポーターの方で行こうと思います

足首はテーピングでばっちしでしたので

このままで行こうと思います。

右ひざをカバーしようと左足に重心をかけて走ると

左足首に負担がかかってしまうので

保険みたいなもんですね。

右足首はバランス的に保険の保険です

はい。

最後になりますが、

先日書いたブログを田中先生が見ていて

スポーツゼリーをくれた人は誰だと突っ込んで

きたので、ここではっきり言わして頂きます。

私は彼女と結婚を











しません。

良き友人です。

田中先生も彼女の真似をして

こんなものをくれました!

ありがとうございます。

「ファイトー功太」って自分の名前普通書いちゃだめだろw


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2/29

電車を乗り過ごしてしまいました。

こちらはもちろん1時間に1本ですw

ということで

昨日に引き続きまして、

こちらのレポートです。

冬の時期は実はニンニクを育てていました。

手がかからないということと

私自身好きだからです。

もうすぐニンニクの芽と言われている

花が咲く時期なんですが

その花を咲かせることなく

目だけ収穫してそれはそれで

ニンニクの芽として食べます。

それからちょっと経ってから収穫なので

まだもう少しかかりますが

現在はこんな感じです。

まずは中国産

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奥の方ではパセリ、セロリ、わさび菜を

観賞用で育てていますw

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そして

青森県産は大事に鉢で1つだけ別で育ててます。

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また熊本県産のニンニクは

福岡県の相棒Sが植えていってくれました!

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雑草が生えないように

ペットボトルで邪魔してます。

5月頃には収穫ですので

またニンニク君はレポートします。

ではでは 

タイトルはにんにくの日ということで

2/29です。

私もこの前初めてコンビニで

ニンニクの辛いスナック菓子を買いまして

それに書いてありました。

こちらからは以上です! 

こんばんわ

忘れ物をとりに昨日からこちらに来てます。

こちらは雑草君たちが伸びていて

そろそろ草刈り機を買わないとまずいかな、、、

って毎年悩んで三年目になりますw

はい。

大掃除も終わり明日には戻りますが

ちょいとブログ。

先日、マラソン当日に走るパンツと

中にはくタイツ、それとジャージを某スポーツショップで

買い物した際

店員さんのMさんがわざわざこんなものをくれました!

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優しいよね〜

マラソンの当日に飲めってわざわざ飲む順番まで書いてくれて

でも、当日俺バック背負わないで大会の給水だけで

行こうと思ってるんだよね。

まぁ5時間ぐらい食わなくても大丈夫かなって

甘く考えてるw

足は死ぬと思うけど体力的には大丈夫なんじゃないかなと。

スンマセン。

もうカロリーメイト食べちゃいましたw

はい。

そして

頭が重くなり始めてたので

髪をまたすいてもらいました!

AZSさんありがとうございます。

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めっちゃ軽い

長さは変わってません。

これでまたタイムが上がっちゃったw

はい。

今日は山道田んぼコース13キロ〜14キロを65分ぐらいで走りましたが

まぁ違和感はあったけど痛みは特になく

現在はもちろん疲労で完全に右膝はいかれかけてますが

ヤバイ程ではありません

2日で治ります。

押忍

マラソンは気合いと根性

押忍

徐々にマインドを良い方向に持って行ってます!

はい。

こちらはなしの花が咲き初めて良い香りがします。

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 これは上から撮った写真でございます。

おやすみなさい




 

ランナーズニー

先日5日に15キロ走って膝が痛くなってから

一日休みまして本日

新アイテムを装着

チタン合金2層の全5層の膝のサポーター

中学バスケ部以来の膝サポーターw

しかしあの頃のサポーターより全然進化してる

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Mサイズにしたんだけど

まだちょっと慣れてないせいか後ろ側がきついな

でも今日はマシンで17キロ/90分走って全く痛くなかった。

もちろんランニングフォームも修正して膝がうちに入らないように

意識して走ったのも影響しているんだろうけど

その他もろもろ今日は基本的なフォームを意識して

走れて、結果、痛みが出なかったから

近々30キロ走でもやってみたいね。

残り16日。

後、2週間ぐらいだからね。

はい。

と、いうわけで長距離を走るとすぐ痩せてしまうので

今日はこちら

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ギガバーガー

カロリー馬鹿野郎!

最近はマック否定する人も多くなったけど

大森ゲトー育ちの俺からしたら

マックはガキの頃、ご馳走だったねw

体に悪いとか言うけど

なら俺はとっくに死んでるねw

ジャンク食べな元気でない現実もあるんだよね

でもこれ1020円だった。

コーラはLサイズに変更した価格なんだけど

高杉晋作だよ~

財布持たないでジム行ってるから

お会計で1020円って出てびっくりw

とりあえず小銭入れにぎりぎりあったから買えたけど

ビックマックに毛が生えたぐらいかと思ってたわ

まぁ1回ぐらいわね。

記念にね。

もちろんお勧めはしませんw




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